Resilienz
Das Immunsystem unserer Psyche
Dein Nutzen auf einen Blick
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Grundsätzlich beschreibt Resilienz die Fähigkeit eines Systems, nach einer Belastung wieder in seinen Ausgangszustand zurückzukehren. Angewandt auf unser Menschsein kann man Resilienz also gut als eine Art mentales Immunsystem beschreiben, das unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren, darüber hinaus aber auch unsere Erholungskompetenz während und nach Beanspruchungen definiert.
Im allgemeinen Sprachgebrauch wird Resilienz oft weniger trennscharf genutzt und mit anderen mentalen Ressourcen vermischt, die in der positiven Psychologie im Konzept des positiven psychologischen Kapitals (kurz: PsyCap) gebündelt werden. Dazu gehören neben Resilienz noch Selbstwirksamkeit, Optimismus, sowie die Fähigkeit, selbst in scheinbar festgefahrenen Situationen kreative Lösungswege zu generieren.
Mehr als nur eine individuelle Kompetenz
Häufig wird Resilienz im Arbeitskontext auf der rein individuellen Ebene belassen – die (mehr oder weniger) resiliente Person steht im Mittelpunkt. So wichtig diese Betrachtungsweise auch ist, greift sie meiner Meinung nach zu kurz und birgt sogar Risiken: „Du fühlst dich überlastet? Dann bist du einfach nicht resilient genug – die Verantwortung liegt allein bei dir!“
In welchem System die Person sich bewegt, wird dann gerne außer Acht gelassen. Nehmen wir aber eine breitere Perspektive ein, können wir problemlos auch von Teams oder Organisationen sprechen, die resilient sind – oder eben nicht. Auf diesen Ebenen liegen aus meiner Sicht die großen Chancen für zukunftsgerichtete Unternehmen.
Mein Angebot für dich und dein Unternehmen
Die gute Nachricht ist: Resilienz – wie auch die anderen Elemente von PsyCap – lassen sich lernen und trainieren. Wir müssen unsere Widerstandsfähigkeit und Erholungskompetenz, individuell wie kollektiv, nicht dem Zufall überlassen. Gerne unterstütze und begleite ich dich und euch mit einer passgenauen, zielführenden Maßnahme – spreche mich gerne an!
