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SUMMARY:MBSR: Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (Präsenz)
DESCRIPTION:Diesen Kurs biete ich in Zusammenarbeit mit der vhs Landkreis Fulda an. Kosten: 340€\nKlicken Sie für weitere Informationen und die Anmeldung hier: vhs-Kurs MBSR: Stressbewältigung durch Achtsamkeit \nStellen Sie sich vor\, Sie könnten beruflichen und privaten Herausforderungen mit mehr Fokus\, Gelassenheit und Souveränität begegnen. Aussteigen aus dem Hamsterrad von Gedankenkreisen\, nicht hilfreichen Gewohnheitsmustern und Dauerstress. In diesem Kurs üben wir\, diesen Zielen mit Achtsamkeit näher zu kommen! \nMBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction\, zu Deutsch etwa: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser erfahrungsbasierte und wissenschaftlich fundierte Kurs zeigt Ihnen auf vielfältige Weise auf\, wie Sie ihre Resilienz\, Erholungskompetenz\, Zufriedenheit und Kreativität steigern können. Wir nutzen dazu verschiedene Achtsamkeitsübungen\, erfahrungsbasierten Austausch in der Gruppe und fundierte Impulse zu Schwerpunktthemen wie Wahrnehmung\, Stresserleben\, Kommunikation und Selbstfürsorge. \nDer Kurs besteht aus 8 wöchentlichen Kurstreffen in der Gruppe von je 2\,5 Stunden Dauer\, plus einem Tag der Achtsamkeit nach dem 6. Kurstreffen von ca. 7 Stunden Dauer zur Vertiefung des Gelernten. Zwischen den Kurstreffen lernen Sie\, Achtsamkeit mehr und mehr in Ihren Alltag zu integrieren – mithilfe von umfangreichen Kursunterlagen und geleiteten Achtsamkeitsübungen. Die Termine sind: \n\nKurstreffen jeweils Dienstagabend\, 18:30 – 21:00 Uhr\, am 22.04.\, 29.04.\, 13.05.\, 20.05.\, 27.05.\, 03.06.\, 10.06.\, 17.06.\nTag der Achtsamkeit am Samstag\, 07.06. von 09:00 – 16:00 Uhr\n\nEs ist keine Vorerfahrung nötig\, um an diesem Kurs teilzunehmen. Lediglich bei akuten Suchterkrankungen\, akuter schwerer Depression oder schwerwiegenden psychischen Problemen wie Schizophrenie ist die Teilnahme nicht zu empfehlen. Sollten Sie sich unsicher sein\, ob der Kurs für Sie geeignet ist\, können Sie den Kursleiter telefonisch unter 0151-70276235 erreichen.
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SUMMARY:Mindful Moderation
DESCRIPTION:Dieses Seminar findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nMindful Moderation \nWer kennt sie nicht\, diese Besprechungen\, die sich in Grundsatzdiskussionen verlieren\, während die wahren Herausforderungen unausgesprochen bleiben? Oder diese Meetings\, in denen sich die Gruppe auf die nächstbeste Lösung für ein Problem stürzt\, nur um nach Stunden der detailverliebten Planung zu bemerken\, dass sie nicht umsetzbar ist? Und fünf Minuten später beginnt schon das nächste Meeting \nDie reine Lehre der Moderation bietet uns bereits eine Vielzahl von Vorgehensweisen und Techniken\, die ein zielorientiertes\, effizientes und verbindliches Arbeiten in Gruppen ermöglichen: Transparenz zu Zielen\, Ablauf und Rollen\, um Arbeitsfähigkeit herzustellen und aufrecht zu erhalten; Variationen von Sozial- und Arbeitsform\, um Involvierung und Aktivierung der Moderierten sicherzustellen; konsequente und strukturierte Visualisierung\, um Klarheit und Ordnung in den Prozess zu bringen. Kommt zusätzlich Achtsamkeit ins Spiel\, kann diese für alle Beteiligten eine Reihe weiterer Vorteile mit sich bringen. \nNach diesem Seminar… \n\nwissen Sie\, wie Sie Moderationen achtsam und zielorientiert vorbereiten und durchführen können\nkennen Sie grundlegende Moderationstechniken (z.B. Einpunkt- und Mehrpunktfrage\, Clustern\, Karten- und Zuruffrage) und wissen\, wann und wie Sie diese einsetzen\nkennen Sie mögliche Hindernisse in moderativen Gruppenprozessen und haben erste Lösungsansätze erarbeitet\, um diesen zu begegnen\nhaben Sie ihr Verständnis einer achtsamen Moderationsrolle reflektiert\nhaben Sie selbst moderiert und Feedback erhalten\n\nArbeitsformen und Methoden in diesem Seminar \n\nInputs und Mustermoderation\nReflexion in Kleingruppen und im Plenum\nVorbereitung und Durchführung eigener moderativer Einheiten\nAusführliches Feedback im Plenum\n\nZielgruppe \nModerator:innen\, Trainer:innen\, Coaches und Führungskräfte mit und ohne disziplinarische Führungsverantwortung \nSeminargebühr \n550 Euo (Privatzahlende) bzw. 650 Euro (Unternehmen) zzgl. Unterkunft und Verpflegung
URL:https://www.achtsamkeit-fulda.de/veranstaltung/mindful-moderation/
LOCATION:Odenwald-Institut\, Tromm 25\, Wald-Michelbach\, Hessen\, 69483\, Deutschland
CATEGORIES:Moderation
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