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SUMMARY:Schweige-Retreat "Den Geist beruhigen\, das Herz öffnen"
DESCRIPTION:Dieses Schweige-Retreat entspricht den Vorgaben des MBSR-MBCT Verbands und wird somit als Zugangsvoraussetzung für eine MBSR-Lehrer*innen-Ausbildung anerkannt. Der thematische Schwerpunkt sind die 4 Herzensqualitäten: Liebende Güte\, Mitfreude\, Mitgefühl und Gleichmut. \nStille erleben. Im Moment ankommen. \nEin Schweige-Retreat schafft Raum\, um ganz im Hier und Jetzt zu sein. Durch Achtsamkeit kommen wir in Kontakt mit dem\, was gerade ist – offen\, ehrlich und freundlich. Wir lernen\, innere Muster zu erkennen und einen heilsameren Umgang mit ihnen zu entwickeln. \nIn der Meditationspraxis – mal angeleitet\, mal in Stille – kehren wir immer wieder mit offenem Herzen zur unmittelbaren Erfahrung zurück. Wir üben Achtsamkeit auf Körper\, Gefühle\, Gedanken und innere Haltungen. Dabei geht es nicht nur um Ruhe\, sondern auch um tiefe Einsichten und inneres Wohlbefinden. \nDie Gemeinschaft vor Ort gibt dabei Halt – wie eine Hand im Rücken auf dem Weg zu mehr Klarheit und innerem Frieden. \nDer Ort \nDieses Schweige-Retreat findet im St. Bonifatiuskloster Hünfeld statt. Zentral in Deutschland gelegen und auch mit dem Zug gut erreichbar\, bietet sich Dir auf dem weitläufigen Gelände des Klosters eine unterstützende Umgebung für die Zeit im Schweigen. \nDie Unterbringung erfolgt in modernen Einzel- oder Doppelzimmern. Alle Teilnehmenden dieses Schweige-Retreats werden auf demselben Flur untergebracht und uns wird ein eigener Speisesaal zur Verfügung gestellt. Bitte beachte: Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien kann nur sehr eingeschränkt Rücksicht genommen werden. Bitte kontaktiere mich im Vorfeld\, wenn dies ein Problem sein könnte. \nZum Ablauf \nWir beginnen die Zeit der Stille am ersten gemeinsamen Abend nach einigen grundsätzlichen Hinweisen zum Schweigen. Das Schweigen dauert an bis nach dem Frühstück des letzten Tages und wird gemeinsam in einem gut begleiteten Prozess aufgelöst. \nFür wen geeignet? \nEs sind keine Vorkenntnisse nötig. BITTE BEACHTE: Ein Retreat ist keine Wellness-Veranstaltung! Du solltest die Bereitschaft mitbringen\, auch möglichen unangenehmen Erfahrungen offen und wohlwollend zu begegnen. Wenn Du hierzu Fragen hast\, wende Dich gerne an mich. \nKosten \nRetreat-Gebühr: 490 Euro \nUnterkunft und Verpflegung (Vollpension\, vegan): 603\,50 Euro (EZ) bzw. ca. 50 Euro weniger im DZ pro Person\, direkt an das Kloster Hünfeld zu zahlen. Die Preise können sich im kommenden Jahr noch leicht ändern. \nAnmeldung \nDie Anmeldung erfolgt direkt bei mir über das Anmeldeformular.
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Arbeit und Leben in Einklang bringen
DESCRIPTION:Dieses Seminar findet im Odenwald-Institut statt und ist als Bildungsurlaub anerkannt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier: \nArbeit und Leben in Einklang bringen: Verbindung\, Sinn und Handlungsspielraum bewusst stärken \nWir verbringen einen großen Teil unseres Lebens mit Arbeit. Umso bedeutsamer ist es\, Arbeit und Privatleben in eine stimmige Balance zu bringen. Gleichzeitig erleben viele Menschen wachsende Anforderungen\, zunehmenden Druck und komplexe Herausforderungen im Berufsalltag. Ein bewusster und angemessener Umgang damit ist keine Selbstverständlichkeit – sondern eine lernbare Fähigkeit. \nDieses Seminar lädt dazu ein\, eine Lebens- und Arbeitskultur zu entwickeln\, die auf Gegenwärtigkeit\, Freude und innerer Klarheit basiert. Achtsamkeits- und Meditationsübungen werden mit ausgewählten Ansätzen moderner Kommunikations- und Stressbewältigungstheorien verbunden. So entsteht ein praxisnaher Erfahrungsraum\, in dem neue Perspektiven\, Verbundenheit und Sinn erfahrbar werden. \nWas lernen Sie?\nIm Seminar üben und reflektieren Sie… \n\nmit Gedanken und Emotionen bewusst umzugehen\nMeditation und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei\, eingefahrene Gedankenschleifen und herausfordernde Gefühle wahrzunehmen\, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen. Dadurch wird es möglich\, die eigene Situation klarer\, differenzierter und aus neuen Blickwinkeln zu betrachten.\nHandlungsspielräume zu erweitern und Sinn zu vertiefen\nDie Hinwendung zur direkten Erfahrung fördert Präsenz\, Kreativität und Verbundenheit – und eröffnet neue Zugänge zu Sinn und Freude im Arbeitsalltag.\nKonflikte konstruktiv zu gestalten\nMit Methoden moderner Kommunikations- und Stressbewältigungstheorien lernen Sie\, innere und äußere Konflikte besser zu verstehen und lösungsorientiert zu bearbeiten.\n(u. a. in Anlehnung an Das Innere Team nach Schulz von Thun\, Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und die Ebenen des Stressmanagements nach Gert Kaluza)\n\nWas nehmen Sie mit?\nSie entwickeln neue Ideen für eine stimmige Work-Life-Balance und stärken Ihre Fähigkeit\, Herausforderungen im Beruf und im privaten Leben mit mehr Gelassenheit\, Klarheit und Mitgefühl zu begegnen. Arbeit und Leben können wieder als sinnstiftender und harmonischer Ein-Klang erlebt werden. \nHinweis\n\nDie Teilnehmendenzahl ist auf max. 12 begrenzt\nEs sind keine Voraussetzungen nötig\nBitte bringen Sie bequeme Kleidung mit\nDas Seminar startet und endet mit einem Mittagessen\n\nSeminargebühr\n520 Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung (356\,50 Euro im DZ\, 436\,50 Euro im EZ)
URL:https://www.achtsamkeit-fulda.de/veranstaltung/bildungsurlaub-arbeit-und-leben-in-einklang-bringen-2/
LOCATION:Odenwald-Institut\, Tromm 25\, Wald-Michelbach\, Hessen\, 69483\, Deutschland
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