MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, zu Deutsch etwa Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Dieser intensive, erfahrungsorientierte und wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitskurs ist für Einsteiger geeignet, es ist keine Vorerfahrung nötig.

Am 10.10.2024 findet eine kostenfreie, virtuelle Informations- und Orientierungsveranstaltung inkl. optionaler Einzelgespräche statt. Wenn du daran teilnehmen möchtest, kannst du dich hier registrieren: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0qc–hrD0vH9WKrMLETZCAhaC2faU1uUz4

Dieser Onlinekurs beinhaltet:

• 8 wöchentliche Kurstreffen in der Gemeinschaft an folgenden Terminen: 30.10. (Mittwoch!), 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12. und 19.12.2024, jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr
• Tag der Achtsamkeit am 07.12., von 09:00 bis ca. 16:00 Uhr
• Eigene, möglichst tägliche Achtsamkeits- und Reflexionspraxis mithilfe von Audioanleitungen und umfangreichen Kursunterlagen, ca. 45-60 Minuten pro Tag

Die Kosten betragen 390 Euro pro Person und beinhalten alle Kurstreffen, Unterlagen, geleitete Meditationen, etc.

Der Kurs findet online über Zoom statt.

Wenn du dich für den 8-Wochen-Kurs anmelden möchtest, schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular oder eine Mail an info [at] achtsamkeit-fulda.de.