MBSR-Intensivwoche
12. Mai, 18:00 - 17. Mai, 18:00
Diese MBSR-Intensivwoche findet im Odenwald-Institut statt. Nähere Informationen und das Anmeldeformular findest du hier:
MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction, zu Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit – und ist doch sehr viel mehr als dies: ein ganzheitlicher, für jeden Menschen erlernbarer Weg hin zu mehr Klarheit, Gelassenheit, Mitgefühl und Lebensfreude. Basierend auf den zeitlosen Weisheitswegen Yoga und Meditation sowie auf Erkenntnissen der modernen Stressforschung und Psychologie wurde dieses wirkungsvolle Achtsamkeitstraining 1979 von dem amerikanischen Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt.
Inhalt
Diese Woche ist eine Einladung an alle, die die Praxis und innere Haltung von Achtsamkeit unmittelbar erfahren oder vertiefen möchten.
Basierend auf dem Achtsamkeitstraining von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn werden wir die Meditationen und Themen des klassischen MBSR-Kurses miteinander erleben und reflektieren, um mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag zu finden. Neben der gemeinsamen Achtsamkeitspraxis (Bodyscan, Yoga, Sitz- und Gehmeditation u. a.), die wir über eineinhalb Tage auch im Schweigen üben, lädt die wunderschöne Natur dazu ein, langsam zu werden, zur Ruhe zu kommen und sich selbst gegenüber eine Haltung von warmherziger Freundlichkeit, Mitgefühl, bedingungsloser Akzeptanz und Fürsorge zu entwickeln, die sich dann ganz natürlich auch auf andere Menschen überträgt.
Seminargebühr
690 Euro zzgl. Unterkunft und Verpflegung