Die 4 Herzensqualitäten beschreiben ein Spektrum heilsamer Geistes- und Gemütszustände, die unser Verhältnis zu uns selbst und zur Welt nachhaltig transformieren können. Die Praxis dieser Herzensqualitäten fußt auf der Überzeugung, dass wir keine Opfer unserer Emotionen sind, sondern eine Öffnung unseres Herzens bewusst kultivieren können.

In dieser Fortbildung werden wir uns jeder Herzensqualität im Detail zuwenden, sie gemeinsam kultivieren und darüber hinaus erforschen, wie wir diese zutiefst heilsamen Haltungen im Alltag verankern können. Dadurch können wir nicht nur unsere eigene Praxis vertiefen, sondern auch Teilnehmende in unseren Achtsamkeitskursen kompetenter begleiten.

Diese Fortbildung umfasst 5 Module a 2 Stunden (insgesamt 13,5 Fortbildungseinheiten a 45 Minuten) mit folgenden Themen:

• Einführung und Überblick
• Herzensqualität 1: Metta – Liebende Güte
• Herzensqualität 2: Mudita – Mitfreude
• Herzensqualität 3: Karuna – Mitgefühl
• Herzensqualität 4: Upekkha – Gleichmut

Jedes Modul verbindet Vorträge, geleitete Meditationen, Reflexionen und Austausch. Die Fortbildung ist bewusst über mehrere Wochen ausgelegt, um die Inhalte zwischen den Treffen weiter vertiefen zu können und ins Leben zu bringen.

Der Kurs findet online jeweils montags von 18:30 bis 20:30 Uhr über die Lernplattform Zoom statt.

Zielgruppe

Achtsamkeitslehrende (auch während der Ausbildung) sowie Menschen, die ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis vertiefen möchten.

Seminargebühr

290 Euro (inkl. MwSt.)

Wenn du dich für diese Fortbildung anmelden möchtest, sichere dir über das Anmeldeformular deinen Platz!
Alternativ erreichst du mich telefonisch unter 0151-70276235.